Para manter a saúde, além de trabalhar, devemos nos movimentar bastante,relaxar e comer bem. Porém, correndo contra o relógio, torna-se difícil levar uma vida saudável e balanceada. Ideias que otimizam o uso do tempo são essenciais para combinarmos bem ação e repouso, sem deixar de lado os exercícios regulares na academia.

Embora pesquisas sobre saúde e atividades físicas existam desde os anos 1950, os maiores avanços na comprovação científica de seus benefícios ocorreram nas décadas de 1980 e 1990. Existe agora uma quantidade avassaladora de evidências científicas dos efeitos positivos do esporte e das atividades físicas para uma vida saudável. Eles são particularmente notáveis na prevenção de um grande número de doenças crônicas.

 

Saunas, uma sala de gelo e uma banheira a vapor

Uma academia com 2.000 m2 e uma área de spa foram recentemente área de spa foram recentemente instaladas no 5º andar do complexo esportivo do estádio de Lucerna, na Suíça. Com três tipos de sauna (de infusão, finlandesa e biossauna), uma sala de gelo e uma banheira a vapor, as diferentes áreas do complexo oferecem um verdadeiro oásis de bem-estar para todos os visitantes. Sanitários completos com chuveiros também estão disponíveis.

 

Sistemas altamente termorresistentes para as saunas

Os requisitos do projeto de construção foram desafiadores, dada a necessidade de sistemas com alta resistência térmica (as temperaturas nas saunas chegam aos 80 ºC) e estruturas resistentes também à água e ao vapor. O volume de selante utilizado foi considerável, em função do grande número de conexões e penetrações a serem vedadas. Além disso, as diferentes partes envolvidas (construtores, azulejistas e outros profissionais especializados, além da empresa de vedação e do fabricante da sauna) levaram a numerosas interações organizacionais. Por esse motivo, os procedimentos de construção precisaram ser muito bem planejados.

 

Construção do teto de concreto

A participação da Sika Suíça como consultora desde a fase inicial do planejamento permitiu o desenvolvimento de um conceito personalizado. Para garantir alta qualidade de execução e logística, as responsabilidades de controle da empreiteira foram terceirizadas. Para o telhado de concreto, o membrana líquida Sikalastic® foi usada tanto como selante primário quanto como solução de apoio. As juntas de concreto foram vedadas com o sistema Sikadur-Combiflex® SG. Depois da aplicação de betonilha e do nivelamento, optou-se por uma camada secundária de vedação com Sikalastic®.

 

A construção da sauna

Na sauna, os azulejos foram colados com o selante à base de poliéster SikaBond®. Nas demais áreas, usou-se o SikaCeram®. As juntas rígidas foram preenchidas com SikaCeram®, EpoxyGrout (resina à base de epóxi) e com SikaCeram® clássico (rígido). 

 

Fique relaxado

A maioria dos esportes exige um trabalho coeso em equipe. Mesmo em esportes individuais como a natação, há a presença de um time atuando antes e depois dos eventos. Participar de uma equipe potencializa nossa capacidade de cooperação, foco e comprometimento, levando a relacionamentos interpessoais e filosofias de vida mais saudáveis. Depois do esporte, nada melhor do que se soltar no spa e recompensar-se, permitindo-se relaxar e apreciar o luxo que é tratar bem a si mesmo. Se você é uma daquelas pessoas que precisam de um tempo de vez em quando para desacelerar e encontrar um ritmo mais calmo, aqui você encontrará um oásis de absoluta calma e tranquilidade, com perfil exclusivo, higiene garantida e arredores espetaculares.